Si sientes que tu cuerpo retiene líquidos es momento de incluir nuevos hábitos en tu vida para que vuelvas a tener la figura que deseas. Toma en cuenta algunos puntos para acelerar el proceso. -Elimina el azúcar y disminuye la sal de tus comidas. - Evita los alimentos grasos. -Consume preferentemente leche descremada. -Bebe dos litros de agua al día. .Es mejor que comas alimentos al vapor o a la plancha. -Di no a las bebidas... 

El tan esperado fin de semana es un momento para relajarte del trabajo y visitar a la familia o amigos, pero debes procurar no consumir una gran cantidad de calorías con el pretexto de que son tus días de descanso. Actualmente existen numerosas opciones de comida que buscan satisfacer todos los gustos. Puedes encontrar establecimientos de comida rápida, restaurantes que tienen buffet o menú a la carta y, si no quieres salir de casa, existe la... 

  Usted escucha los consejos todo el tiempo: llevar un diario de alimentos si estás tratando de perder peso! Los estudios demuestran que escribir todo lo que come puede ayudarle a mantener las calorías bajo control y reducir comer en exceso. Pero, ¿sabe usted lo que realmente se debe escribir en ese diario? La Academia Americana de Médicos de Familia tiene una gran guía para mantener un diario de los alimentos eficaz. Esto es lo que sugerimos... 

Ven a beber ¡y a comer! Que todos recuerden tu estilo y creatividad. Aprende a combinar cada clase de vino con un menú sencillo y apropiado. Parecidos o diferentes Se llama “maridaje” al arte de combinar los alimentos con los vinos que mejor realzan su sabor. Es una armonía digna de un matrimonio, y de allí la palabra. A veces las parejas se llevan muy bien por ser parecidos. Pero otras veces, las diferencias o “contrastes”... 

La alimentación sana y saludable nos ayuda a mantener los niveles de energía en nuestro cuerpo, sobre todo aquellos ricos en glúcidos, que deben ser fundamentales en las comidas principales, ya que de ellos depende la energía y cantidad de glucosa que se le administra a nuestro cerebro. Algunas fuentes principales de glúcidos complejos son las pastas, los cereales integrales, arroz, patatas, batatas, maíz dulce, y deben ser acompañados con...